お薬ではなく、食品ですのでお召し上がりいただく量や方法については特別な定めはありません。
お水、お湯、お茶、牛乳などお好みの飲み物に混ぜてお召し上がりください。普通のお野菜をお召し上がりになるのと同じように考えていただいて結構です。
しかしながらお野菜由来の食物繊維が含まれますので、中にはお腹がゆるくなる方もいらっしゃいます。お身体の調子にあわせて量を加減されてお召し上がりください。
目安として1日1～2本をお勧めしております。